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1-9号人的性格特点(9种不同类型的人)

发布时间:2022-09-16 00:11情感 孤街凉巷
在第二场直播中,我分享过我和年度会员修炼自律的三步法: 第一步,设定目标;第二步,坚持聚焦;第三步营造氛围。(具体可以参考《作为一个普通人,我是如何做到自律的》,里...

最佳答案 求知网 43254 位专家为你答疑解惑

在第二场直播中,我分享过我和年度会员修炼自律的三步法:

第一步,设定目标;第二步,坚持聚焦;第三步营造氛围。(具体可以参考《作为一个普通人,我是如何做到自律的》,里面详细介绍了三步自律法)

这套修炼自律的方法属于通用型的,每个人都可以按照这个步骤来练习自律。不过每个人的性格不同、所处的环境以及原生家庭对他的影响都不同,在修炼自律的路上遇到的困难也有所不同。

正如我带的110位年度会员,有人坚持了一阵子就放弃了,也有人坚持了三四年还保持着自律,我根据这些会员的性格、练习自律的方式等进行了整理,提炼出做不到自律的9种不同类型。

并且根据这9种性不同类型,提炼了他们相对应的修炼自律的方式,这也是第三场直播的精华内容,接下来就一起看看他们的自律故事。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

01

喜欢/需要/只能独处的人

独处类型的人,分为三种情况喜欢独处、需要独处、只能独处,不同情况的人,对自律的需求也有所不同。

比如,有的人喜欢独处,想在独处时做到自律;有的人在某个时间段需要独处,比如放假的时候如何自己做到自律并带动家人;有的人性格内向,朋友比较少只能独处,需要通过自律来完成性格转换,更好的工作或生活。

不论是属于哪一类情况,或者说是多种类型的综合,独处类型的人想做到自律,需要结合三个方法:精神独立、外部监督、人生意义。

第一,精神独立。

通过不断学习,让自己拥有更多的思考能力,对人对事形成自己独到的见解。

第二,外部监督。

有些人并不喜欢独处,但又受现实情况的限制不得不独处,就需要找外部监督力量,比如伴侣、朋友、老师等,还可以借助一些训练营、年度打卡等课程,给自己营造自律的氛围。

第三,人生意义。

在独处的环境中,需要认清自己的人生目标,才能行动起来,做到自律。

比如,有一位学员她的状态是不用上班,不用带娃,经常独自待在家里。这种情况下修炼自律,就要认清当下以及未来的状态,再对照自己的人生目标,将其作为抓手,改变当下的独处环境。

我建议她可以去做一份自己喜欢又愿意做的工作,为新工作做一些学习和自律的计划,并试着从工作中找到人生的价值和意义。

年度045学员很喜欢独处,她想做的事就是写作,于是我建议她去建立一套关于写作的学习体系,围绕写作去学习,再以写作变现作为目标驱动自律,最后她也放弃了当下没有价值感的工作,顺利转型从事跟写作相关的工作。

对于独处的人来说,修炼自律的方式,就是明白自律的意义是让自己在行动中感到快乐。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

02

有畏难情绪的人

有畏难情绪的人,他的状态基本上是逃避、拖延,直到放弃,其本质是在自己吓唬自己。

当吓唬完自己后,就有了一个很好的借口,这件事太难了不适合我,便可以心安理得的选择放弃了。

比如,我曾在线下课遇到过一个姑娘,她喜欢把所有的事情都想清楚再行动,结果一年后我第二次遇见她,想做的事情还没有做,理由就是还没想好。

这种类型的人修炼自律的方式是直面困难,行动起来。

年度062学员,特别喜欢放大困难,自己吓唬自己。在跟她沟通时,让她选择相信我,一起将大目标一层一层拆解为最小颗粒度的任务,然后去坚持。

有畏难情绪的人修炼自律,就是每天坚持进步一点点,只要坚持的时间足够久,总有一天会达成目标。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

03

完美主义者

完美主义者,总是想把事情做得特别好,或者在做事的过程中过分死磕,结果也容易出现畏难和拖延。

比如,写了一篇文章,但总觉得自己写得还不够好,迭代了一版又一版,假如这是一篇热点文章,等一遍遍迭代好就错过了最佳时间,所以这种类型的人需要给自己设定一个原则,做到某个程度就停下来。

这种类型的人修炼自律的方式,是放下幻想,先完成再完美。

年度010学员凡姐,在第四阶段学习写课时,她总想着写一个非常完美的课程,以至于整个阶段的学习用了一年时间,其中前10个月时间都处在想做得完美的自我内耗中,直到后面两个月才放下对完美主义的幻想,开始脚踏实地的去写,到最后越写越顺畅,完成了3万多字的课程。

对于完美主义者来说,要放下幻想,先脚踏实地的行动,哪怕做的过程中感觉做得不好,也要等完成之后再进行迭代。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

04

需要监督的人

需要监督的人,会习惯性地被安排、掌控和管理。

他们可能有一个强势的父母或伴侣,刚开始是被迫听从对方的安排,逐渐的就屈服于这种被掌控,到最后甚至是习惯了,当掌控者不再安排时,自己就不知道该干啥,对自己的人生完全没有想法。

这种类型的人修炼自律的方式,是学会梳理关系,认清自己到底被哪些人掌控了,然后做到课题分离,明白哪些事是自己的,哪些事是别人的。

比如有位学员,从小就被照顾和安排,长大后就习惯性服从,没有自己的想法。在他修炼自律的过程中,我会给他设定一个目标或者让他自己假定一个目标,先听话照做做到他律,再慢慢过渡到能够自我安排的自律。

需要监督的人修炼自律,其实就是将掌控权从他人手里拿回来,需要梳理关系,做到课题分离。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

05

容易被干扰

容易被干扰的人,其本质是不懂得拒绝,或者是不敢拒绝。

这部分人的日常生活都是围绕着别人转,比如孩子、伴侣、领导等,处处以他人为先,没有自己的界限和原则。

他们修炼自律的方式,是划清界限,树立原则,学会拒绝。

比如,年度092学员习惯性地听妈妈的话,处处以满足家人的需求为先,就算有一些自己的想法,也不敢讲出来,只能忍受着被安排的生活。

学习一年多时间后,她才意识到了自律的要义是原则,开始从听妈妈的话转变为,按照墨墨设定的学习目标听话照做,以新的模式来跟妈妈相处,并在自己的内心植入一套自律系统。

容易被干扰的人修炼自律,就是建立起自己的原则和边界,然后根据原则做事,在该拒绝时敢于拒绝。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

06

被意外打断的人

意外情况,指的是超出认知或预料之外的事情,而容易被意外打断的人,本质是自己愿意被打断。

比如,疫情刚来的时候,我们觉得可能只是一阵子就结束了,但如今都过了三年,疫情仍然时不时就爆发,谁也不知道它究竟什么时候才真正结束,我们不能说因为疫情就不上班、不学习、不生活。

所以,当我们被意外情况打乱,只不过是把意外情况当成了自己放弃的借口,一切的被打断都是自己的选择。

这种类型的人修炼自律的方式,是针对多种或者不同的意外情况进行提炼,制定出一套应对意外的机制(原则或方法)。

年度054学员经常跟我说,她感觉自己就像个救火队员一样,既要照顾老人、孩子,还要应付工作中领导找事,每天疲于应付各种意外情况,自己还想考证学习。

在这种情况下,我给她的方法是建立起应对意外情况的原则,在遇到生病、加班、疫情等各种情况,该如何处理以及保持自己的学习节奏,之后再遇到各种意外情况,就能轻松应对并节省出时间,让自己保持高效学习。

容易被意外情况打断的人修炼自律,就是建立应对意外情况的原则,按照原则的指导,保持自律习惯。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

07

没有目标的人

没有目标的人,或者说目标不清晰的人,人生一眼就能看到尽头。

他们可能属于体制内或拥有稳定的工作,但工作价值感不大;也可能毕业就带娃缺少职场经历,或者是全职妈妈。

他们修炼自律的方式,是梳理人生目标,如果找不到就假定一个目标去执行。

有了目标,才有事情可做,不会让自己陷入迷茫,放纵甚至是放弃自己。

093学员是在医院工作,缺少晋升机会,再干几年就能退休了。她刚开始跟着我学习只是想改变现状,认为自己需要学习,然而在咨询的过程中,我为她梳理了1-3年的人生目标。

此后,她按照目标听话照做,成长地非常快,结果半年之后就升职了,逐渐有了自己的人生目标,比如带更大的团队,用自己的知识做生命教育,帮助他人实现人生价值等。

对于没有目标的人,需要先有一个目标去行动,在行动或学习中养成自律的习惯,逐渐梳理出真正的人生目标。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

08

短跑型选手

短跑型选手的特征是,为了证明自己,而短时间自律;或者为了完成某个任务而自律,其本质是为了他人而活。

比如,看到身边有人考研,自己就去考某个证书,只为了证明自己不比别人差;在公司里为了向领导证明自己的能力,天天早到晚退努力学习新的业务知识。

这种情况就是为了自律而自律,一旦目标达成之后就迷茫了,他们修炼自律的方式,是找到核心目标,认清它对自己的意义,然后学会放下那些为别人而做的事。

007号学员格半,刚开始学习时是个十足的工作狂,除了在百强房企做融资外,还做了很多兼职,且一直以高标准来要求自己的工作。但如此拼命的工作,只是因为自我认可感极低,且完全依赖于外界的评价,想要以很好的表现得到更多人的认可。

第一次咨询时,她认清了自己的现状,梳理出人生目标是想成为一名手帐咨询师,便辞职转型成为一名自由职业者,如今已经是我的联合创始人。

短跑型选手修炼自律,是从为别人而活转为为自己而活,找到自己的人生目标和意义,学会取舍,做真正能满足自己的事。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

09

容易情绪化的人

容易情绪化的人,会因为环境或他人而心情低落、生气、愧疚等,导致自己被负面情绪包裹,影响学习、工作或生活,这类人容易出现取悦症,或者叫讨好型人格。

比如,有人骂了他一句,就立马觉得都是自己的错,然后开始难过,什么都不想做。本质上这是在用负面情绪攻击自己,形成一种负罪感的假象,或者想用难受来博取他人的同情。

解决这个问题的方式,是剥离情绪,先通过情绪复盘让自己冷静下来,再对事件进行理性分析。

030学员跟室友住在一起,工作非常忙,经常会被室友和家人的情绪影响,甚至会因不扔垃圾、洗衣机里有衣服没晾等小事而情绪化,她用了一年时间才消化情绪,达到理性状态。

容易情绪化的人修炼自律,就是从感性到理性的转变,通过剥离情绪、理性分析、提炼原则的步骤,变成了一个成熟稳重的人。

9种不同类型的人,分别如何修炼自律?

看完这9种类型的人的自律故事,相信你也有被戳中的地方,最后我们再来总结一下:

独处的人,需要认清自律的意义,就是让自己感到快乐;

有畏难情绪的人,是在自己吓唬自己,需要直面困难行动起来;

完美主义者,需要放下对完美的幻想,先完成再追求完美;

需要监督的人,是习惯了被掌控和安排,需要梳理关系,做好课题分离;

容易被干扰的人,是不会和不敢拒绝,需要划清界限,树立原则,并学会拒绝;

被意外情况打断的人,需要对各种意外情况进行提炼,并制定相应的应对机制;

没有目标的人,需要先有一个目标行动起来,在行动中梳理人生目标;

短跑型选手,是为了别人而活,需要找到人生核心目标并明白它的意义,放下为别人而做的事,学会满足自己;

容易情绪化的人,是想通过负面情绪吸引别人关注,需要用情绪复盘剥离情绪,学会理性分析,然后建立原则。

每一种类型的人,都有自己需要克服的困难,但有困难并不可怕,只要找到合适的方式去行动,每天进步一点点,总能够实现人生自律。

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